سلطة بيكاديلو ، سلطة طازجة لهذا الصيف

سلطة المفروم

ال سلطات طازجة إنه أكثر ما يضرب في الصيف. مع ارتفاع درجات الحرارة ، طعام طازج وصحي إنه الأكثر طلبًا ، لأن الحرارة تجعلنا نفقد شهيتنا ، ونريد فقط أن ننعش أنفسنا معهم.

حسنًا ، أقدم لكم اليوم وصفة أندلسية نموذجية للغاية ، طازجة وصحية. وصفة لذيذة لسلطة بيكاديللو ، وهي ليست أكثر من سلطة بالخضروات النيئة مصحوبة بخل جيد. هذه اللحوم المفرومة رائعة لتناول الوجبات الخفيفة ولأغراضها غطاء الظهر.

المكونات

  • سيبولا.
  • فلفل أخضر.
  • طماطم.
  • زيت الزيتون
  • الخل.
  • ملح
  • زعتر.
  • الحبق.

إعداد

بادئ ذي بدء ، سنقتطع نرد صغير جدا كل الخضروات. الوصفة الأصلية من هذه المكونات ، ولكن إذا أردت يمكنك إضافة أكثر ما يعجبك.

سلطة المفروم

ثانيًا ، سنفعل مثقبة. للقيام بذلك ، نضع الزيت والخل والتوابل في وعاء ، ونضرب بالقضيب ، حتى يستحلب قليلاً ويلتصق جيدًا.

سلطة المفروم

أخيرًا ، نضع الخضار في وعاء ونضيف صلصة الخل. نحرك جيدًا ، حتى تتماسك النكهات ، وسنضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، بحيث يكون طازجًا ولذيذًا عند تقديمه.

معلومات اكثر - سلطة بطاطا باردة ، تونة و جبن ، عشاء صحي

مزيد من المعلومات حول الوصفة

سلطة المفروم

وقت التحضير

مجموع الوقت

سعرات حرارية لكل وجبة 126

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.