Isipinashi nelayisi amadombolo

Onke amalungu omndeni ayathanda ukukwazi ukujabulela isidlo sasemini esihle ngama-meatballs, ngaphezu kwalokho, la angaba nanoma yiluphi uhlobo lwenhlanganisela ngoba ahlukahlukene kakhulu. Kulokhu, besifuna ukwenza abanempilo ukuze bamba ulayini Ngalesi sikhathi sonyaka.

Lawa ma-meatballs enziwa ngenhlanganisela yesipinashi, ilayisi, ushizi kanye ne-turkey bacon, ukudla okuphansi kwekhalori futhi icebile kakhulu ezonikeza konke ukunambitheka kuma-meatballs ethu. Ngaphezu kwalokho, zihambisana nososo omnandi osuselwa kutamatisi nokhilimu, okuhle ukukhotha iminwe nokufaka isinkwa.

Izithako

• 1 kg yesipinashi.
• 100 g welayisi.
• 1 i-clove garlic.
• 1 u-anyanisi.
• I-120 g ye-turkey ubhekeni.
• I-cube encane yesitoko.
• Ushizi ogayiwe.
• Ufulawa.
• Iqanda.
• Amanzi.
• Amafutha e-Olive.

Ngokuba salsa:

• 2 izitini zotamatisi othosiwe.
• 1 isitini sikakhilimu owuketshezi wokupheka.

Ukulungiselela

Okokuqala, sizobeka imbiza ebanzi futhi enkulu ukuze pheka sonke isipinashi. Lokhu, ngemuva kwemizuzu engu-4-5, sizokhipha futhi some kahle bese sikubekela kamuva.

Bese kuthi ngenkathi isipinashi sipheka, sizoba nakho pheka irayisi. Epanini elincane sizobeka isizinda samafutha omnqumo bese siqala ukuwufiphaza isigaxa sikagalikhi esisikiwe, khona-ke sizofaka irayisi bese sishukumisa kancane. Sizongeza ucezu oluncane lwesitokisi samasheya bese sengeza amanzi aphindwe kabili. Sizopheka imizuzu engama-20-25.

Ngemuva kwalokho, sizosika kahle zombili izindlela ze- i-turkey ubhekeni njengo-anyanisi. Sizobathosa sobabili kusatini omncane onamafutha omnqumo. Sizokhipha futhi siyivumele ithukuthele.

Uma zonke izithako seziphekiwe, endishini enkulu, sizozihlela zonke ndawonye bese sengeza ushizi ogayiwe ukuze unikeze ukuvumelana. Sizokwenza i- amadombolo amadombolo futhi sizowadlulisa ngofulawa neqanda bese siwathosa ngoyili omningi oshisayo.

Ekugcineni, sizokwenza umsebenzi we- salsa. Epanini elikhulu lokuthosa sizobeka utamatisi othosiwe kanye nokhilimu bese siyayeka yehlise cishe imizuzu eyi-10. Sizongeza ama-meatballs epanini bese sipheka eminye imizuzu engu-8 kuye kwengu-10.

Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi

Isikhathi sokulungiselela Imizuzu ye-45

Isikhathi sokupheka Imizuzu ye-15

Isikhathi esiphelele I-1 ihora

Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 234