五香烤乳房,非常適合減肥飲食
當我們開始一個 減肥飲食 我們拉著頭髮知道我們將永遠不得不選擇雞肉。 但是,這類食物用途廣泛,可以用一千種方法製作,您所需要的只是慾望和想像力。
該 雞胸肉 他們通常很乾,所以你必須做一個 香醋或醬汁要洗淨 在任何時候都不要讓他們停留在這個結果上。 另外,作為裝飾,我們提出了美味的土豆泥。
ingredientes
- 2個雞胸肉。
- 一個檸檬汁。
- 白酒。
- 薩爾
- 百里香。
- 迷迭香。
- 牛至。
- 香菜。
- 黑胡椒粉
- 橄欖油
- 土豆泥。
準備
首先,我們將洗好後的乳房放在一個高容器中,以便能夠很好地醃製它們。 在這個容器中,我們將所有香料與檸檬汁一起加入,然後離開 醃半小時.
這段時間過後,我們會將其傳遞給 烤盤,我們將在其中塗上橄欖油,以免乳房粘在一起。 另外,我們將添加檸檬汁和香料的所有混合物(保留一半用於澆水)和少量白葡萄酒。 我們將它們與預熱的烤箱一起放入1ºC的烤箱中200小時。
之間 15和15分鐘,我們正在澆水 加上少量香料和檸檬汁的混合物,因此我們要確保乳房不會保持乾燥。
最後,在取出雞胸脯肉10分鐘之前,我們將 土豆泥。 我們將把乳房切成小圓麵包,再加上少許汁液和土豆泥棍。 我希望你喜歡這個食譜。
有關食譜的更多信息
準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 303
他們是如此乾燥,以至於我不得不將它們切成小塊並用於沙拉...
僱用我! 您是否不時對乳房進行了檢查? 這用於保持它們乾燥。 也許您將乳房長時間放在烤箱中,或者烤箱溫度較高,請嘗試降低烤箱溫度,希望您再換一個會更好! 問候和感謝您關注我們!