橘子雞，另一種在15分鐘內烹製雞的方法
當我們要 飲食，我們幾乎總是在所有變體中都使用雞肉。 任何一個 烤的，燒烤，意大利面等等，一切都保持不變，但我們厭倦了總是吃同樣的菜。 因此，今天我們教您如何製作橙子雞，給雞帶來美味而又不同的感覺。
而且，現在是 橘子和橘子的時間，因此我們可以使用它們。 這將幫助我們增加體內的維生素C，保護我們免受感冒的侵害。
ingredientes
- 2個雞胸肉。
- 1頭大蒜。
- 1杯橙汁。
- 橄欖油
- 薩爾
- 肉荳蔻。
- 切碎的香菜裝飾。
準備
首先，要製作這些美味的橙色雞柳，我們將不得不 將乳房切成魚片 雞。 這些我們將鹽和胡椒粉和儲備。
另一方面，在煎鍋中，我們將放上優質的橄欖油，將大蒜去皮並用中火將其變成褐色。 當它們變成金黃色時，我們將其除去並將其放入研缽中，在其中加入鹽和少許肉荳蔻。 稍後，我們將添加橙汁，直到得到 好的.
最後，我們將 烤牛排 用和大蒜相同的油完成後將其取出，清除多餘的油，然後倒入瑪哈醬。 降低至高溫1分鐘。
對於鍍層，將魚片放在板的底部，然後淋上橙色的醬汁。 最後，撒一點 香菜 裝飾。
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 258