五香烤乳房，非常適合減肥飲食

當我們開始一個 減肥飲食 我們拉著頭髮知道我們將永遠不得不選擇雞肉。 但是，這類食物用途廣泛，可以用一千種方法製作，您所需要的只是慾望和想像力。

該 雞胸肉 他們通常很乾，所以你必須做一個 香醋或醬汁要洗淨 在任何時候都不要讓他們停留在這個結果上。 另外，作為裝飾，我們提出了美味的土豆泥。

ingredientes

• 2個雞胸肉。
• 一個檸檬汁。
• 白酒。
• 薩爾
• 百里香。
• 迷迭香。
• 牛至。
• 香菜。
• 黑胡椒粉
• 橄欖油
• 土豆泥。

準備

首先，我們將洗好後的乳房放在一個高容器中，以便能夠很好地醃製它們。 在這個容器中，我們將所有香料與檸檬汁一起加入，然後離開 醃半小時.

這段時間過後，我們會將其傳遞給 烤盤，我們將在其中塗上橄欖油，以免乳房粘在一起。 另外，我們將添加檸檬汁和香料的所有混合物（保留一半用於澆水）和少量白葡萄酒。 我們將它們與預熱的烤箱一起放入1ºC的烤箱中200小時。

之間 15和15分鐘，我們正在澆水 加上少量香料和檸檬汁的混合物，因此我們要確保乳房不會保持乾燥。

最後，在取出雞胸脯肉10分鐘之前，我們將 土豆泥。 我們將把乳房切成小圓麵包，再加上少許汁液和土豆泥棍。 我希望你喜歡這個食譜。

有關食譜的更多信息

準備時間 10 Minutos

烹飪時間 1小時

總時間 1小時10分鐘

每服千卡 303