夏天我不懶惰地打開烤箱。 我是“稀有”物種。 品嚐這些菜餚的力量 釀的三寶 火雞和西葫蘆,彌補熱量和等待。 成分清單很長,但這不應該讓您失望。 你敢嘗試嗎?
洋蔥,白菜,火雞和西葫蘆 彌補我們的填充。 您可以在其中添加茄子或少量其他時令蔬菜的餡料。 辣椒在烤箱中烤製,並配以大量的番茄醬,辣嗎? 和額外的磨碎的奶酪形成一個大山。
ingredientes
- 1湯匙橄欖油
- 1塊中西葫蘆磨碎
- 1個切碎的洋蔥
- 1瓣蒜末
- ½茶匙辣椒
- 1茶匙幹羅勒
- 1茶匙幹牛至
- 1茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒
- 1蛋
- ½杯磨碎的帕瑪森芝士(+份量附送)
- 550克切碎的火雞胸
- ⅓杯雞湯
- 3個青椒,切成縱向
- 1杯羽衣甘藍切碎
- 2杯番茄醬
準備
- 我們預熱烤箱 在190°C下
- 在一個大煎鍋中,用中火加熱橄欖油,然後 我們煮洋蔥 和西葫蘆,直到嫩。
- 然後, 我們加入大蒜, 鹽和香料:胡椒,羅勒和牛至。 我們攪拌,煮一分鐘,然後從火上移開。
- 在碗裡 我們混合內容 從鍋裡放雞蛋,白菜,火雞肉和磨碎的奶酪。 合併後,我們還添加肉湯。
- 我們排好烤盤 用烤紙,並在上面放上胡椒粉。
- 然後 我們塞辣椒 創造一個小丘。
- 我們把它們帶到烤箱裡 烤30-35分鐘 直到火雞肉吃完為止。
- 我們與辣椒一起 番茄醬和奶酪 額外的磨碎,我們可以在烤箱裡烤3分鐘或不烤。