雞肉燴飯

El 燴飯 儘管這是一道熱菜，但夏季還是一個為您的電池充電的好菜。 這燴飯是非常健康的，因為它是用 低熱量食物 像雞肉和清淡的奶酪。 這樣，我們可以在每年的這個時候保持生產線。

大米是其中之一 兒童最豐富，最需要的食物，所以今天我們使用這種意大利烹飪技術來改變您的攝入量。 因此，我們選擇了多種多樣，豐富而健康的食譜，這些食譜對於家裡的小孩子來說非常簡單易行。

ingredientes

• 1個洋蔥
• 2瓣大蒜。
• 1大綠色甜椒。
• 2個中等大小的西紅柿。
• 1個雞胸肉。
• 1杯酒。
• 雞湯。
• 大米200克。
• 薩爾
• 磨碎的淡奶酪。

準備

首先，我們將準備所有 蔬菜。 為此，我們將去皮並洗淨，然後切成小方塊。 使用所有這些蔬菜，我們將在寬泛的平底鍋中蘸上橄欖油，製成一種整體調味料。

當上述所有內容減少後，我們將添加 切碎的雞胸肉 放入中等大小的骰子中，煮至變色為止，一點一點地攪拌。 然後，我們將添加白葡萄酒，使其再煮5分鐘。

稍後，我們將加入米飯並攪拌，使其在整個燉湯中混合。 稍後，我們將 卡爾多德波羅 一點一點地攪拌，如此頻繁地攪拌，使大米釋放澱粉，並形成意大利調味飯。

最後，當米飯變嫩時，我們將其從火上移開並加入 磨碎的奶酪。 我們將緩慢攪拌，使其靜置幾分鐘。

有關食譜的更多信息

準備時間 20 Minutos

烹飪時間 25 Minutos

總時間 45 Minutos

每服千卡 437