蔬菜面霜 像這樣的巨大資源 完成午餐和晚餐 為整個家庭。 此外，準備它們是如此容易和快捷，以至於很少有人懶得去準備它。 並且可以將各種各樣的成分和香料加入其中。
打開冰箱，看一下可用的食材，然後決定要準備哪種奶油。 這 西葫蘆，胡蘿蔔和花椰菜奶油 我們今天建議的食品具有許多不同的成分，以利用一周中準備的其他菜餚的殘留物。 正如您所看到的，結果是極好的。
西葫蘆是主要成分，但是這種奶油也有洋蔥，胡蘿蔔，土豆和花椰菜，儘管數量很少。 您可以跳過它，結果將幾乎相同。 你敢準備嗎？ 你可以擁有它 在30分鐘內準備就緒。
食譜
西葫蘆，胡蘿蔔和花椰菜奶油
這種西葫蘆，胡蘿蔔和花椰菜奶油味道鮮美，非常清淡，非常適合全家人用餐或晚餐。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： Verduras
份量： 3-4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1茶匙橄欖油
- ½洋蔥，四等分
- 2根胡蘿蔔，去皮切碎
- 1西葫蘆，切成塊
- 1個土豆，切成塊
- 2湯匙番茄碎
- 一些花椰菜小花
- 水
- 黑胡椒
準備
- 我們在鍋裡加熱橄欖油，然後 炒洋蔥， 胡蘿蔔和西葫蘆約2分鐘。
- 然後 我們加入馬鈴薯，花椰菜，番茄攪拌。
- 我們加水 直到蔬菜幾乎被蓋住並煮15-20分鐘，或者直到土豆變嫩為止。
- 然後， 我們研磨服務 西葫蘆，胡蘿蔔和花椰菜忌廉，加少許現磨的黑胡椒粉。