白豆肋骨，便宜又營養的食譜

我喜歡湯匙菜 豆類：豆類， 扁豆 還有鷹嘴豆  尤其。 現在溫度開始下降，這些類型的菜餚在餐桌上變得越來越普遍，我將不會提出抗議。 豆類搭配蔬菜，肋骨，血腸或香腸，非常美味。

這週我們在我家煮它們 蔬菜和豬排; 沒有太多的脂肪。 您可以按照此食譜逐步操作，並用白豆製作食譜，也可以與另一種類型的豆一起玩，選擇最喜歡的一種！ 經濟又營養的食譜，您還等什麼呢？ 在高壓鍋中，您可以節省時間。

ingredientes

4人份

• 3湯匙油
• 1瓣大蒜
• ½洋蔥
• 1個韭菜
• 2胡蘿蔔
• 500克肋骨
• 300克。 白豆
• 水
• 薩爾
• 胡椒粉
• 1月桂葉

對於軟糖

• 2 AJOS
• 1個辣椒（可選）

闡述

我們把前一天晚上 浸泡的豆子 在冷水中。

輕輕炒蔬菜 在鍋中切碎，撒上橄欖油。

接下來，我們添加 切碎的肋骨 調味，炒幾分鐘。

我們加入豆子， 我們用水覆蓋 和調味的季節。 我們還將月桂葉放入快速鍋中。

我們蓋上蓋子煮所有的東西 軟火 持續25-35分鐘，具體取決於鍋。

我們準備醬汁。 為此，我們將2個大蒜壓碎，然後將它們加入鍋中，並加入非常熱的油。 如果我們喜歡辣的話，我們還會加一些吉迪拉。 在將大蒜過分烘烤之前，我們將墨西哥細麵條倒在已經製成的豆子上，然後搖動砂鍋，使風味融合在一起。

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