MGI 鸡块 它们以其松脆的质地和柔嫩的内饰而在最小的房屋中非常受欢迎。 什么是鸡块？ 很简单的东西； 面包屑或面包屑的鸡肉块，通常在油中油炸，并通常与各种调味料一起食用。
自制金块可以通过多种方式制成。 今天越来越普遍 取代传统的面糊 由其他藜麦，燕麦或在这种情况下 玉米片。 这是展示它们的一种更原始的方式，不含麸质！ 在大多数情况下也更健康。
为了使它们更健康，还可以烘烤鸡块。 这就是我所做的 避免油炸脂肪。 另外，使用此系统使烤箱适合您，不是一个好主意吗？ 我鼓励您使用这些简单的食谱，并自己动手做。
成分
- 400-450克。 鸡胸肉，切成丁丁2-2,5厘米。
- 2茶匙第戎芥末酱
- 3杯玉米片（不加糖）
- 1茶匙欧芹
- ½茶匙辣椒粉
- ½茶匙大蒜粉
- ¼茶匙黑胡椒
- ¼茶匙姜黄
准备
- 我们预热烤箱 在190°C下
- 将鸡肉块放在碗中，然后 我们和芥末拌在一起。
- 此外， 在一个袋子里 塑料，我们放玉米片和香料。 我们进行一些笔划以“压碎”玉米片并摇匀，以便所有成分充分混合。
- 然后我们把鸡肉放在袋子里， 我们再次动摇 这样它就被很好地覆盖了。
- 我们将鸡块放在 抹上少许油脂的烤盘 然后烤25分钟做鸡肉和使“面糊”呈现出漂亮的金色所需的时间。
- 我们从烤箱中取出鸡块，放一点 沙拉和一些调味料。