如果您喜欢新鲜的东西作为肉或鱼菜的开胃菜或佐料,请尝试此操作 紫甘蓝和苹果沙拉。 轻而健康的食谱,您只需5分钟即可简单,快速地进行准备。 你敢尝试吗?
在很多情况下,我用卷心菜代替沙拉中的生菜。 我梦想着将它磨碎,或者像今天一样,将其切成细丝状,并与水果混合,使其具有 甜蜜的感觉。 在这种情况下,我选择了一些甜苹果和一些葡萄干,但我们可以根据一年中的时间将这些水果替换为其他水果。
成分
- 2杯红甘蓝
- 1个甜苹果
- 胡萝卜1
- ¼葱
- 1把葡萄干
- ½酸奶
- 1茶匙柠檬汁
- 1汤匙苹果醋
- 萨尔
- 黑胡椒
准备
- 切成薄片的菜丝 将紫甘蓝放入源中。
- 我们合并了 去皮切碎的胡萝卜 然后苹果切成条。
- 我们还添加了 细香葱韭菜 和葡萄干。
- 我们在碗里混合 小酸奶和柠檬汁和醋。 调味混合物并品尝。 如有必要,我们会调整调味料。
- 我们给沙拉浇水 与酸奶一起食用。
我要使这道色拉看起来好吃,我也会加菠萝,我希望它好吃! 非常感谢您的想法!
菠萝肯定会给人很酷的感觉!