紫甘蓝和苹果沙拉

如果您喜欢新鲜的东西作为肉或鱼菜的开胃菜或佐料，请尝试此操作 紫甘蓝和苹果沙拉。 轻而健康的食谱，您只需5分钟即可简单，快速地进行准备。 你敢尝试吗？

在很多情况下，我用卷心菜代替沙拉中的生菜。 我梦想着将它磨碎，或者像今天一样，将其切成细丝状，并与水果混合，使其具有 甜蜜的感觉。 在这种情况下，我选择了一些甜苹果和一些葡萄干，但我们可以根据一年中的时间将这些水果替换为其他水果。

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紫甘蓝和苹果沙拉

我们今天准备的紫色卷心菜和苹果沙拉清淡，健康，提神。 一年中任何时候的理想选择。

作者： 玛丽亚

食谱类型： 主菜

份量： 2

准备时间：  10米

烹饪时间： 

总时间：  10米

成分

• 2杯红甘蓝
• 1个甜苹果
• 胡萝卜1
• ¼葱
• 1把葡萄干
• ½酸奶
• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙苹果醋
• 萨尔
• 黑胡椒

准备

1. 切成薄片的菜丝 将紫甘蓝放入源中。
2. 我们合并了 去皮切碎的胡萝卜 然后苹果切成条。
3. 我们还添加了 细香葱韭菜 和葡萄干。
4. 我们在碗里混合 小酸奶和柠檬汁和醋。 调味混合物并品尝。 如有必要，我们会调整调味料。
5. 我们给沙拉浇水 与酸奶一起食用。

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