船，非常简单，快速，健康的晚餐

现在是时候让我们好好照顾自己，以健康的食物来度过夏季的到来。 这就是为什么今天我给你带来这个 船食谱，这很容易做到。

现在的饮食习惯在这个时候很普遍 今年夏天身体十。 但是，停止进食根本不是一个 dieta saludable。 您必须吃健康的饮食，多吃水果和蔬菜，并将所有这些与良好的体育锻炼相结合。

成分

• 番茄。
• 蛋。
• 金枪鱼。
• 蛋黄酱。
• 橄榄油
• 盐
• 醋。

准备

此食谱非常简单且制作快速，因此只需几分钟，您就可以 非常健康的晚餐 在夏天损失这些多余的体重。

首先， 我们将煮鸡蛋。 请记住，金额将取决于用餐者。 一旦煮沸并冷却，我们将它们去皮切成薄片。

另一方面，煮鸡蛋时，我们将切 切成薄片的西红柿 至少1厘米厚。 西红柿是生吃的一道菜，必须将其洗净并清除任何碰伤或刮伤。

首先，将番茄片放在一个深板上，然后将其放些盐。 然后，将煮熟的鸡蛋切片放在上面。 然后，在上面，我们将放一个小金枪鱼球，最后一点 淡蛋黄酱。 如果您愿意，可以自己做，这样会更自然和健康。

最后一步是 打扮小船 加上一点橄榄油和醋。 这将赋予您您所喜欢的非常独特的风味。

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准备时间 5分钟

烹饪时间 10分钟

总时间 15分钟

每服千卡 152