上周的高温使我们在家中求助于像这样的新鲜食谱 藜沙拉，西葫芦和桃子。 一个简单的食谱，可以作为开胃菜或主菜食用，并且在晚餐时喜欢吃。 您想尝试一下吗？
您可以用桃子代替同一个家庭的另一种水果，您最喜欢的那个！ 沙拉将继续很好地工作并保留其颜色。 一点特级初榨橄榄油和一些香料将为您提供 新鲜点 我们非常喜欢。
成分
- 1个黄瓜，切成块
- 3个桃子，切成块
- 2汤匙切碎的欧芹
- 2杯藜麦，煮熟
- 1茶匙的向日葵或芝麻或亚麻籽或...
对于敷料
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 4汤匙柠檬汁
- 1瓣蒜末
- ½茶匙小茴香
- 少许盐
- 少许黑胡椒粉
准备
- 我们在碗里混合 加入调味料，油，柠檬汁，大蒜，小茴香，盐和黑胡椒。
- 我们加黄瓜，桃子和欧芹混合在一起，使所有成分都充分浸入调味料中。
- 我们让它休息五分钟 我们可以利用它来设置表格。
- 然后 我们加入藜麦 拌匀
- 最后， 我们掺入种子 我们提供奎奴亚藜沙拉。