利用这些天冷却下来的优势，至少在北部，我已经准备了这些 鹰嘴豆咖喱花椰菜。 结合了豆类和蔬菜的舒适健康的菜肴； 每个人都可以使用的简单配料。
鹰嘴豆咖喱花椰菜可以作为一道菜，因为它们是最完整的。 制作它们也并不复杂，特别是如果您使用已经煮熟的鹰嘴豆。 如果您在食品储藏室里有一个罐子 你只需要十分钟 品尝它。
鹰嘴豆咖喱花椰菜
MGI 鹰嘴豆咖喱花椰菜 我们今天准备的东西很舒适而且非常健康。 我们可以作为一道菜的快速食谱。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1罐调味鹰嘴豆*
- 1磨碎的胡萝卜
- ½切碎的红洋葱
- 1汤匙香菜切碎
- 2杯切碎的花椰菜
对于鹰嘴豆
- ½红洋葱
- 2汤匙切碎的香菜
- 1个柠檬汁
- ½cucharadita de sal
- 2茶匙咖喱粉
- 1罐熟鹰嘴豆
准备
- 在小型搅拌机中 我们混合红洋葱， 香菜，柠檬汁，盐和咖喱粉。
- 我们倒入先前的混合物在煮熟的鹰嘴豆上 沥干并搅拌，使风味融合在一起。
- 我们加入胡萝卜 切碎的洋葱和香菜。 我们混合。
- 我们服务鹰嘴豆 煮熟的花椰菜。