我们今天介绍的食谱非常适合喜欢 蘑菇特有的味道 对于那些 “非素食主义者” 他们喜欢鸡肉。 这些是带有鸡胸肉的蘑菇，很可能在晚餐时用作独特的菜肴，或者在午餐时用作第二道菜。 我们已经将其留给你们每个人的口味。
对于那些寻求健康快速食谱的人来说，它是理想的选择。 我们为您提供食材和准备工作！
鸡胸肉蘑菇
带有鸡胸肉的蘑菇可能是低热量和高蛋白饮食的理想餐点。 因此，如果您正在节食并且还需要额外的蛋白质，那么将这道菜包含在您的食谱书中将是不错的选择。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 肉
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 4个鸡胸肉
- 275克什锦蘑菇
- 5瓣大蒜
- 萨尔
- 黑胡椒
- 橄榄油
准备
- 我们将把 两个锅着火了。 在其中之一 我们将烤 一般 我们的鸡胸肉 （这次我们为每位客人选择了一个）。 只需在底部添加少许橄榄油，使其加热，然后加入鸡胸肉，直到它们变成金黄色。
- 在另一个锅里，以中火加热，再淋上少许橄榄油， 我们将大蒜切成炸玉米饼，大约4或5颗牙齿就足够了。 当它们是金棕色时，我们将添加它们 蘑菇，然后让他们用中火煮15分钟左右。 你 我们加一点盐， 还 黑胡椒，使它们具有更浓烈的风味。
- 完成后，我们将其取出并放在一旁。 我们烤过的每个鸡胸肉上都有一点蘑菇。 准备好了！ 去吃…
每份营养信息
卡路里： 350