据说被屈服于肉的魅力的〜 圣周..这是罪过。 没有优质的牛排，世界会终结吗？ 不要！ 赞美主，让我们深入探索未开发的宇宙 贪婪 直到我找到一个 圣经的食谱：“ 鳕鱼炖 （或醒来）。
这卑微 赞博主 跪下鼓励您享受#slowcoocking。 在准备这道菜的时候，在Spotify列表中加入一些复活节彩蛋可能对您来说太多了……但是我放下了。 利用一年中最后一勺的“半场时间” ...您应得的，并且您知道这一点。
鳕鱼炖，复活节特别
处女……这种鳕鱼炖是多么美妙的菜（或醒来……取决于您的奉献水平）。 复活节提供美食宝石，例如这种美味且非常完整的食谱。 一切都是第一次，所以我逐步向您解释，这样，即使您不知道如何煎鸡蛋，您也可以使您的祖母为这个奇迹而哭泣。
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 传统
食谱类型： 汤类
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
处女万岁
- 300克鹰嘴豆干而不浸泡
- 300克脱盐鳕鱼
- 300克新鲜菠菜
- 2 cebollas
- 2个大西红柿
- 2个中等洋葱
- 1蒜头
- 4汤匙橄榄油
- 1茶匙甜辣椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 2月桂叶
- 盐
- 水
准备
寻找更好的解决方案！
- 我们前一天晚上泡了鹰嘴豆。 您会注意到它们变得更胖，并且明显变软。
- 我们将鹰嘴豆沥干，然后放入装有一升水（约4杯）的锅中。
- 洋葱去皮，去掉大蒜头的外皮
- 在爱情和陪伴下，我们将一个洋葱，大蒜头和月桂叶放入锅中，让它们在中高温下“在水中跳舞”。
在鹰嘴豆煮饭的时候，我们去了一个煎锅，因为“索非里托时间”到了。 我们将保留好的洋葱切碎，将手边的几瓣大蒜去皮，然后做同样的操作（将它们切碎）。
- 在一个大煎锅中加热4汤匙橄榄油，然后用月桂叶将其芳香化（也就是，我们将叶与油放在一起，然后加热）。 一旦变热，我们就加入洋葱。
- 洋葱煮熟（透明）后，加入大蒜。
- 同时，我们将西红柿去皮并切碎，就像处理洋葱和大蒜一样。
- 当大蒜和洋葱呈金黄色时，将切碎的西红柿和一汤匙甜辣椒粉一起放入锅中炒10分钟。
- 将菠菜倒入锅中，炒几分钟。 我们从火上移开并保留。
我们将重点放在锅上
- 我们从锅中尝试鹰嘴豆……如果嫩的话……这是去除洋葱和大蒜头并沥干鹰嘴豆（节省水）的最佳时机。
- 我们将鹰嘴豆以前保留的酱汁添加到鹰嘴豆中，所有这些都放在我们煮鹰嘴豆的锅中。
- 我们从鹰嘴豆的烹饪中搅拌并一点一点地添加水。
- 我们以中等功率放火，并加入小茴香和片状鳕鱼。
- 由于鳕鱼煮得很快，我们将锅放在火上再煮5-10分钟（不时以圆周运动将其绕在手柄上）并关闭热量。
- 我们测试了盐分...和... 处女...炖什么星期
每份营养信息
卡路里： 292
可能会在几个地方完成此操作，但是在我家，这一次始终在加泰罗尼亚进行。 我们用切成两半的煮鸡蛋来完成它。