今天我们准备一个 用微波炉调味的鱼 一个简单快捷的菜来准备。 今天，每个人都有微波炉，但我们仅将其主要用于加热或除霜，我们仍然不习惯与之一起烹饪并从中获取更多的热量。
微波炉烹饪简单，快速且非常舒适 由于只需要很少的锅，我们就可以准备一道菜，它可以帮助我们在短时间内准备好菜，而不会失去所有风味。
今天，我准备了蛤green和豌豆绿色酱汁的无须鳕，这是一道非常完整的菜，我们可以在聚会上或以特殊餐点呈现，用这道菜肯定会非常好。
成分
- 4-6片无须鳕
- 1个小洋葱
- 1大蒜丁香
- 一堆香菜
- 一杯白葡萄酒
- 一罐豌豆
- 1汤匙面粉
- 150克蛤
- 3汤匙橄榄油
- 盐
准备
- 取一个微波安全的盘子，加入油，蒜末和洋葱末。
- 我们将以4W的功率将其引入微波炉约600分钟。
- 我们将其取出，加入一汤匙切碎的欧芹和一汤匙面粉。 在油冷却之前，我们将很好地清除所有物品。
- 将无须鳕片，豌豆，葡萄酒，盐和蛤s加入托盘。
- 我们将其介绍给微型计算机，并在5W或最大功率下将其放置900分钟。
- 当微波停止时，我们将其静置2分钟，然后将其取出并移动以使其与酱汁结合。 我们让它再静置2分钟，如果酱汁太稠了，我们将放一点水并将其搅拌均匀。
- 再撒些香菜，就可以吃了。
- 丰富而简单的菜。