周末开始了，因此，今天我决定为您提供一份充满活力，对比和风味的食谱。 今天是适合的选项 素食主义者 y 美食家 对净化身体和消除毒素感兴趣。 20分钟就足以使这个奇迹 辣花椰菜炒杏仁，这是在一个疯狂的周末进行的良好意向锻炼（在穿上毛衣和靴子之前，您必须充分利用太阳的最后一缕阳光）。
不要忘记，每个月的每一天，您都会在博客中找到美味可口的原始食谱。
#bonprofit和最好的周末！
辣花椰菜杏仁炒
您是那些认为没有肉或鱼会失去所有吸引力的人之一吗？ 然后，您不知道这种用杏仁炒菜的花椰菜的诱人功效，这是对素食世界的一种异国情调的致敬。 不要错过这个非常简单的食谱。
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 现代
食谱类型： 蔬菜
份量： 3
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1花椰菜
- 3大蒜丁香
- 50克切片杏仁
- 2个辣椒
- 1塞沃利亚
- 6钉
- 芝麻油
- 盐
准备
- 我们将花椰菜洗净，用刀将其切成4份，然后在半升水中加6个“钉”钉和盐的洋葱煮沸。 我们煮了十分钟。
- 我们排干并储备。
- 用炒锅将1茶匙香油加热，然后将3瓣我们之前层压过的大蒜炒熟。
- 当大蒜开始变成棕色时，加入切碎的辣椒和切成薄片的杏仁。
- 搅拌几秒钟，然后加入花椰菜。
- 炒至花椰菜开始变褐色（约3-4分钟后），再撒上半汤匙香油。
- 我们关掉火，随时可以使用
每份营养信息
卡路里： 125