豌豆奶油饭和塞拉诺火腿
距夏季仅剩一个月，而且您肯定已经开始使用 减肥饮食 失去了多余的冬天，在这个阳光，沙滩和乡村旅行的季节里，看起来像苗条又健美的身体。
因此，今天我们根据 冷冻豌豆，再配以煮熟的米饭和少许塞拉诺火腿，使其具有风味和新鲜感。
成分
准备
首先，我们将 米 白色的。 为此，在一个小砂锅中，我们将两片切成丁香的大蒜切成褐色，然后加入米饭。 我们将一点点搅拌使其烤面包，然后将水加倍。 我们将煮约20分钟。
此外， 我们将在水中煮豌豆 冻结的。 另外，我们将塞拉诺火腿切成小方块，并保留以与煮熟的白米一起炒。
然后，在煎锅中，我们将开始 棕色半洋葱 用橄榄油切碎。 水煮时，我们将豌豆加入，搅拌一下，再加入一小杯白葡萄酒。 然后，我们将添加奶油并使其煮几分钟。
最后， 我们将豌豆碾碎 直到得到淡奶油为止（如果允许，加水）。 我们将奶油和之前炒过的米饭和火腿放在一起。
有关食谱的更多信息
准备时间
烹饪时间
总时间
每服千卡 231