豌豆火腿

有许多 健康食谱 并具有极高的营养价值，这使我们在厨房里花费了很短的时间。 其中之一是 青豆 火腿，这是大人和小孩子都会喜欢的美味又充满活力的菜。

豌豆是大多数人的食物之一 饮食价值 它们为我们提供了多种矿物质，蛋白质和纤维，这就是为什么它们非常适合减肥饮食的原因，现在减肥饮食非常适合比基尼运动。

成分

• 250克冷冻豌豆。
• 3-4片塞拉诺火腿。
• 1/4洋葱。
• 2瓣大蒜
• 水。
• 橄榄油
• 白酒。
• 黑胡椒粉
• 牛至。
• 百里香。

准备

首先，我们必须 煮豌豆 在盐水中浸泡约20分钟。 在那之后，我们将耗尽它们并将其保留以备后用。

然后， 我们将洋葱和大蒜切碎 非常好地将它们倒在盛有细毛细雨橄榄油的煎锅中。 然后，我们将切碎的火腿切成薄片，然后加入锅中，充分搅拌以使其融合风味。

最后， 我们将豌豆 放入锅中，加入百里香，牛至和胡椒粉。 炒熟并加入一杯白葡萄酒，使其再煮5分钟。

有关食谱的更多信息

准备时间 10分钟

烹饪时间 10分钟

总时间 20分钟

每服千卡 276