蔬菜法吉塔配脆皮鸡肉，在10分钟内享用晚餐
La 快餐或快餐 提请注意最小的。 但是，所有这些食物都充满不健康的脂肪，因为它们都与精制油和许多油腻食物一起油炸。 因此，今天我们向您展示如何通过简单而健康的事情在短短10分钟内制作出美味的晚餐。
我们为您准备的这款墨西哥卷饼是 植物性，即低脂食物与 香脆的鸡肉。 此外，所有炒用蛋黄酱。
成分
- 2个鸡胸肉。
- 200克约克火腿。
- 100克磨碎的奶酪。
- 莴苣。
- Mahonesa灯。
- 小麦煎饼。
- 打蛋和面包屑进行涂层。
- 橄榄油
准备
首先，我们必须 使鸡肉酥脆。 为此，我们将乳房切成胖胖的条状，然后用打好的鸡蛋和面包屑将它们弄碎，然后用大量橄榄油将其油炸。 我们将让它们沥干吸收纸，并将其存放在不冷却的地方。
在炸鸡肉的同时，我们将切成薄片 约克火腿丁 小东西。 此外，我们将削减 七彩生菜 然后用水龙头将其洗净，然后将其倒入滤网中。
炸鸡肉时，我们将 菜肉卷饼。 我们将一块小麦煎饼放在盘子上，在上面放些淡蛋黄酱，在上面放脆皮鸡条，然后切成薄片的约克和生菜。 我们将关闭fajita，然后在上面添加一些磨碎的奶酪。
准备好了，您现在可以在任何餐点或 与朋友的非正式晚餐。 这样，您就不会浪费很多时间来制作一道好菜。
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准备时间
烹饪时间
总时间
每服千卡 257