制作沙拉时，我们可以玩很多嫩芽：巴达维亚菜，芝麻菜，羊肉生菜，菠菜...规范性菜和菠菜都是我目前的最爱。 这 菠菜叶 我喜欢它们比煮熟更生，您也会遇到同样的事情吗？
这次我将菠菜与 鳄梨，樱桃和坚果 各种各样：开心果，核桃和杏仁。 我把这些都加入了蜂蜜香醋中，为沙拉增添了独特的甜味。 您可以玩最喜欢的坚果和/或加入其他成分，例如山羊奶酪或煮鸡蛋。
成分
- 6把菠菜
- ½鳄梨
- 6樱桃番茄
- 12个核桃
- 12开心果
- 1汤匙杏仁crocanti
- 4汤匙特级初榨橄榄油
- 1-2汤匙摩德纳香醋
- 1茶匙蜂蜜
- 盐和胡椒调味
准备
- 我们去掉尾巴 菠菜叶 已经干净了，我们将它们放在沙拉碗里。
- 然后 我们打开鳄梨 纵向取下惠特。 我们提取肉并将其切成块。 我们分发它们作为沙拉。
- 我们洗， 我们把我切成两半樱桃番茄并添加它们。
- 在带盖的罐子里 我们介绍坚果，油，醋，蜂蜜和盐。 我们关闭，我们大力摇船。
- 我们给沙拉穿上衣服 与混合物和服务。
每份营养信息
卡路里： 102