你还记得我们昨天准备的食谱吗？我建议作为三明治和三明治的馅料的花椰菜和胡萝卜苹果沙拉？今天我们用另一半花椰菜来准备简单的奶油，非常适合晚餐。 A 花椰菜和咖喱奶油， 可口的。
访问此页面的人已经知道我对面霜的看法：它们看起来像 完成晚餐的好资源. 无论您决定制作什么部分，它们的准备工作也非常简单快捷。 我们今天做的花椰菜和咖喱奶油也不例外，快来试试吧！
如果你喜欢咖喱，你会喜欢这种奶油。 但是，如果您不习惯使用这种香料，您可能需要尝试添加比配方中指示的量少一点的香料。 要添加更多，总会有时间！ 您可以按原样提供或 配上一些脆鹰嘴豆 或一点营养提升。
食谱
成分
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- ½白洋葱
- 1大蒜丁香
- ½ 个没有茎的花椰菜
- 1茶匙咖喱
- ½茶匙姜黄
- ⅓小茴香茶匙
- 盐味
- 2 杯蔬菜汤或水
准备
- 将洋葱和大蒜切碎。
- 我们在锅里加热油， 炒洋葱和大蒜 直到第一个是半透明的。
- 然后 我们在小花中加入花椰菜 煮至微黄。
- 然后 我们加入香料 和我们混合。
- 之后，我们倒入两杯水或蔬菜汤 - 应该覆盖蔬菜齐平 - 然后 煮10分钟。
- 10 分钟后，压碎并提供热花椰菜和咖喱奶油。