#zampabloggers您好！
如果您只有西葫芦，则冰箱中可以放一些鸡肉和南瓜渣……您准备吃什么？ 当然，您的烹饪习惯会把您拖到白菜泥或高汤中。 今天我教你如何准备这种美味 芥末鸡配西葫芦千层酥 和南瓜在不到20分钟的时间内。 是的，你没有看错。 不到20分钟。
...而且您现在不必感谢我，但是从今天起，您一定会与南瓜建立牢固的友谊，因为它知道它是抗氧化剂，富含维生素，矿物质和纤维，并且热量低，并建议预防许多疾病。 ＃我在说什么。
#bon利润
西葫芦芥末鸡
如何在只有3种成分的盘子上制作艺术品？ 芥末鸡配西葫芦和南瓜馅卷饼是一种丰富多彩，有趣且美味的选择。
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 现代
食谱类型： 肉
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1个鸡胸肉
- 半西葫芦
- 350克南瓜
- 橄榄油
- 第戎芥末酱
- 1汤匙蜂蜜
- 萨尔
准备
我们准备所有必要的元素
- 在装有1升开水的锅中，将切成小方块的南瓜煮熟。 大约15分钟。
- 同时，我们将西葫芦洗净并切成薄片，然后烧烤。 我们订了。
- 将鸡胸肉切成小方块，然后在煎锅中加一滴油将其变成棕色。
- 在3茶匙的水中，我们将一根芥末溶解，然后加入锅中，直到“调味料”蒸发为止。 鸡肉煮熟时。 我们订了。
- 南瓜煮熟后，将其过滤并在Tourmix的帮助下将其捣碎。 我们将尽量不要让它太流鼻涕。 果泥质地。
我们去集会！
- 在盘子上，借助厨房刷子或汤匙，我们在南瓜的中间涂抹南瓜泥
- 我们放一个西葫芦片基地。
- 在切片的一楼，我们用南瓜泥重新粉刷。 在果泥上，我们放置西葫芦片的第二层（依此类推，直到所有西葫芦都用完为止）。
- 我们将在千层糕周围放上煮熟的鸡肉。
- 我们将芥末酱和蜂蜜醋汁拌在盘子上。
对比令人难以置信！
每份营养信息
卡路里： 260