自制金枪鱼酱

晚餐应轻便健康，以便能够充实而轻便地睡觉，以促进睡眠。 在那些夜晚，当我们真的不想做饭和 我们不是很饿，我们为您呈现此自制金枪鱼肉饼。

MGI 肉饼 他们非常适合这些便餐，以保持良好的状态或使 晚上小饮食。 这很容易做到，您只需要大约30分钟。

成分

• 1-2个小金枪鱼罐头。
• 3个鸡蛋
• 1片切成薄片的面包。
• 1/2杯牛奶。
• 少量盐
• 蛋黄酱。
• 番茄酱。
• 黄油。

准备

首先，我们必须消耗掉 金枪鱼罐头它必须不含任何橄榄油。 此外，我们将一片面包和牛奶分开放入碗中，以使其很好地吸收。

在一个碗中，加入沥干的金枪鱼，一片面包和牛奶，3个鸡蛋，3汤匙蛋黄酱以及另外3个番茄酱和盐。 我们将用勺子搅拌均匀， 我们用搅拌机粉碎 这样就可以了

最后，我们将用黄油将要使用的模具润滑，然后倒入该混合物。 我们将其放入预热的烤箱中约 20ºC时170分钟.

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准备时间 5分钟

烹饪时间 25分钟

总时间 30分钟

每服千卡 278