有时候，一个人回家晚了，没有什么欲望。 然后就是这样一种快速而有营养的食谱获得更大价值的时候。 这 西葫芦煎蛋卷 樱桃番茄是热和轻便晚餐的绝佳建议，而又不会使生活复杂化。
西葫芦和番茄 他们煮得很快 因此，这些是选定的成分。 是否添加洋葱取决于您； 搭配鳄梨，蔬菜沙拉或不加佐料。 尝试一下，我相信您迟早会重复进行。
成分
- 2-3个鸡蛋
- 4片西葫芦（1厘米厚）
- 5樱桃番茄
- ½鳄梨
- 片状盐
- 现磨黑胡椒
- 橄榄油
准备
- 我们切西葫芦 切成丁和樱桃番茄切成两半。
- 在平锅里炒 撒上细雨橄榄油西葫芦，当它变嫩时，加入西红柿。 我们再煮2分钟。
- 同时，在一个碗里， 我们打鸡蛋。
- 用开槽的勺子，将西葫芦和番茄放入碗中，并与鸡蛋混合。
- 我们倒混合物 在锅里和季节。
- 我们让 放在一侧，然后将其移交。
- 我们提供一些鳄梨片。
每份营养信息
卡路里： 190