今天，我为您带来了一个简单的食谱，里面充满了各种风味， 凯夫塔 非常适合烘烤和忘却45分钟的厨房。 东 炖阿拉伯哈希 这是与朋友共进晚餐而不被奴役于炉灶之间的王牌，也是您满足客人胃口的安全选择。
另外，如果你如火如荼«我节食，因为商店的橱窗 扎拉 他们表示夏天已经到了»，今天您很幸运，这是一顿低热量饮食的圆盘菜（但要有头……您必须吃饭！）
成分
- 1辣椒罗霍
- 1绿色甜椒
- 3个大西红柿
- 1汤匙橄榄油
- 1小洋葱，切碎
- 350克切碎的牛肉（或小羊，如果您喜欢强烈的情感）
- 2切碎的蒜瓣
- 3厘米姜
- 1汤匙松子
- 1茶匙辣椒粉
- 1汤匙小茴香粉
- 1茶匙哈里萨
- 2小枝香菜
- 1利蒙
- 蛋
- 萨尔
准备
- 我们将烤箱预热至180º
- 将洋葱和大蒜切成细末，备用。
- 在一个碗中，将牛肉（或羊肉），蛋黄和一汤匙切碎的松子，小茴香，辣椒粉，姜末，哈里萨粉少许盐和胡椒粉混合在一起，并混合均匀（用手更好）
- 淋上细雨橄榄油，再用一张正弦纸，我们在烤箱上涂抹玻璃粘土容器，然后将肉分配到整个表面都被覆盖。
- 我们将胡椒洗净并切成细条，然后放在肉上。
- 将番茄洗净并切成两根手指，切成薄片，放在肉上。
- 将柠檬汁挤到原料上，放入烤箱中45分钟（如果干燥的东西比预期的多，我们将添加更多的橄榄油）。
每份营养信息
卡路里： 350