我不太清楚该沙拉的名字，所以我决定使用一个可以帮助我们理解其成分的名称。 这 海沙拉 正如您可能想象的那样，它结合了虾，蟹棒和鱼，以及优质的生菜。
这是一个 清淡新鲜的沙拉 夏天的理想选择。 我们可以在其中加入新鲜产品，也可以使用冷冻和腌制的产品丢弃。 除了提到的成分外，我想到我们还可以添加一些切碎的章鱼腿或一些贻贝。 由您自己创建版本。
海沙拉
这种海沙拉结合了生菜，大虾，蟹棒和鱼床。 清淡的食材，非常适合夏天。
作者： 玛丽亚·瓦兹奎兹（Maria Vazquez）
食谱类型： ensaladas
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 生菜
- 4金枪鱼里脊肉橄榄油
- 8个蟹棒
- 8个大虾
- 1 /葱
- 初榨橄榄油
- 柠檬汁
- 摩德纳香醋
准备
- 我们把生菜洗干净，我们将其切碎并覆盖源头。
- 我们剁大虾 煮熟，然后将蟹棒放到上面。
- 接下来，我们削减均值 洋葱丝 然后将其加入沙拉中。
- 最后，我们将四个 鱼腰 加沙拉。
- 我们用良好的射流浇水 初榨橄榄油，加一点柠檬汁和香醋调味。
每份营养信息
卡路里： 98
重要的是，您不能缺少优质的特级初榨橄榄油，在所有变量中，也许对于这种色拉来说，理想的是带有浓郁果味的皮卡。
我们将尝试try
感谢您的建议😉很遗憾，我住在一个小镇上，在我的日常工作中，我无法获得许多产品。 我下次在镇上购物时会买到它！