无须鳕鱼片配豌豆和胡萝卜作为晚餐

无须鳕鱼片配豌豆和胡萝卜作为晚餐

你在寻找吗? 快速健康的食谱 家庭聚餐? 我今天推荐的豌豆和胡萝卜无须鳕鱼片是一个很好的选择。 准备晚餐不会超过 15 分钟,如果您使用罐头食品,这个时间可以缩短更多。

有一些 鳕鱼片 在冰箱里是一个很好的资源。 你早上把它们拿出来,放在冰箱里,晚上就可以油炸或烧烤了。 它们可以以一千种不同的方式在盘子里组合,豌豆和胡萝卜只是其中之一。

你可以在几分钟内煮熟豌豆和胡萝卜,但也可以买 已经煮熟的罐头。 不,没有必要为此使用小胡萝卜,您可以塑造两个或三个胡萝卜并获得相同的结果。 和削减? 切口可用于 准备果泥 连同其他蔬菜和一些土豆。

食谱

无须鳕鱼片配豌豆和胡萝卜作为晚餐
无须鳕鱼片配豌豆和胡萝卜是一顿健康、清淡、快捷的晚餐的绝佳选择。
作者:
食谱类型: 
份量: 3
准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 
成分
  • 6 条冷冻无须鳕鱼片(解冻)
  • 1个小白洋葱
  • 1杯豌豆
  • 胡萝卜3
  • 萨尔
  • 黑胡椒
  • 橄榄油
  • 几片柠檬
准备
  1. 我们去掉胡萝卜,将它们切成块,放入装有大量水的锅中煮。 当它们快煮熟时,加入豌豆再煮五分钟。
  2. 同时,在煎锅中, 炒洋葱, 当它们准备好将整个炒几分钟时,我们将在其中加入煮熟的豌豆和胡萝卜。
  3. 我们利用的时间 烤牛排 无须鳕。
  4. 最后,我们把所有的配料和一些柠檬片放在一个碗里。
  5. 我们喜欢豌豆和胡萝卜的无须鳕鱼片。

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