夏天我不懒惰地打开烤箱。 我是“稀有”物种。 品尝这些菜肴的力量 酿的三宝 火鸡和西葫芦，弥补热量和等待。 成分清单很长，但这不应该让您失望。 你敢尝试吗？
洋葱，白菜，火鸡和西葫芦 弥补我们的填充。 您可以在其中添加茄子或少量其他时令蔬菜的馅料。 辣椒在烤箱中烤制，并配以大量的番茄酱，辣吗？ 和额外的磨碎的奶酪形成一个大山。
成分
- 1汤匙橄榄油
- 1块中西葫芦磨碎
- 1个切碎的洋葱
- 1瓣蒜末
- ½茶匙辣椒
- 1茶匙干罗勒
- 1茶匙干牛至
- 1茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒
- 1蛋
- ½杯磨碎的帕玛森芝士（+份量附送）
- 550克切碎的火鸡胸
- ⅓杯鸡汤
- 3个青椒，切成纵向
- 1杯羽衣甘蓝切碎
- 2杯番茄酱
准备
- 我们预热烤箱 在190°C下
- 在一个大煎锅中，用中火加热橄榄油，然后 我们煮洋葱 和西葫芦，直到嫩。
- 然后， 我们加入大蒜， 盐和香料：胡椒，罗勒和牛至。 我们搅拌，煮一分钟，然后从火上移开。
- 在碗里 我们混合内容 从锅里放鸡蛋，白菜，火鸡肉和磨碎的奶酪。 合并后，我们还添加肉汤。
- 我们排好烤盘 用烤纸，并在上面放上胡椒粉。
- 然后 我们塞辣椒 创造一个小丘。
- 我们把它们带到烤箱里 烤30-35分钟 直到火鸡肉吃完为止。
- 我们与辣椒一起 番茄酱和奶酪 额外的磨碎，我们可以在烤箱里烤3分钟或不烤。