周末到来时，有很多方法可以即兴就餐。 一种方法是通过押在三明治上。 我们只需要打开冰箱，找到适合您填充的完美组合。 这样就产生了 鳄梨三明治，鸡蛋 和干西红柿。
MGI 番茄干 您可能会发现一个奇怪的关系。 如果我告诉你我们已经用它们制造了一种蒜泥蛋黄酱，用它来给三明治加些乳脂状，那可能就不再那么奇怪了。 如果您有30分钟的时间，可以准备这个简单的食谱。
成分
为酱
- ½杯蛋黄酱
- 3-4个油浸的番茄干，切碎
- 1汤匙新鲜罗勒，切碎
- 1瓣蒜末
- 1茶匙柠檬汁
对于三明治
- 3茶匙橄榄油
- 2 huevos
- 切碎的百里香
- 萨尔
- 现磨黑胡椒
- 6片番茄
- 1 aguacate
- 2把芝麻菜
- 4片切成薄片的面包
- 特级初榨橄榄油
准备
- 我们准备酱汁。 为此，我们用搅拌机或食品加工机将所有成分混合在一起，直到剩下光滑的奶油为止。 我们调整盐和胡椒粉。
- 我们在一个小煎锅中加热橄榄油， 我们炒鸡蛋 加上少许盐，胡椒粉和百里香。
- 我们敬酒切片 迫于生计。
- 我们切番茄 切成薄片，打开并切成薄片的鳄梨。
- 我们组装三明治。 我们将切成薄片的酱汁撒在上面，然后放一层鳄梨和另一种番茄，再在上面放上鸡蛋。 我们以芝麻菜结束，淋上一点特级初榨橄榄油，然后关闭三明治。
每份营养信息
卡路里： 170