Chúng ta sẽ có một bữa ăn ngon miệng vào cuối tuần với ức gà và một số loại rau giàu vitamin, protein và khoáng chất, đặc biệt dành cho tất cả những ai thực hiện chế độ ăn ít calo, là thực phẩm lành mạnh và tự nhiên.
Thành phần:
500 gram ức gà
500 gram cà chua
300 gram hành tây
350 gram ớt xanh hoặc đỏ
Muối và tiêu xay, để nếm
phun hoặc xịt rau, lượng cần thiết
Chuẩn bị:
Cắt ức gà thành miếng 3 đến 4 cm và cắt hành tây, cà chua và ớt cũng thành miếng nhỏ và trên một xiên để xiên, đặt một miếng thịt gà, một miếng hành tây, một miếng ớt xanh hoặc đỏ, một quả cà chua khác rồi tiếp tục lặp lại các nguyên liệu cho đến đầu xiên.
Dùng vòi xịt rau củ xịt lên vỉ nướng và khi còn nóng, hãy đặt ống nhỏ vào nấu và bạn thường xuyên xoay nó để nấu ngon hơn. Khi bạn lấy chúng ra khỏi vỉ nướng, hãy nêm một chút muối và hạt tiêu mới xay và bây giờ bạn có thể phục vụ đĩa thức ăn hấp dẫn này kèm với salad rau theo mùa.