Trời nóng, nhưng có những đêm chúng ta có thể thưởng thức bản thân. Nếu bạn đang chăm sóc bản thân, tránh luôn kết thúc với món salad lạnh, tại sao không ăn tự nhiên lành mạnh với một món lẩu?
Nào bạn ơi ghi lại công thức này để ăn không tội
Thành phần
750 gram ức gà
Nửa ly nước luộc rau
Tép tỏi 3
1 củ hành tây vừa
4 hành lá
5 nhánh hẹ
2 quả chanh
4 cucharadas de aceite de oliva
5 phần gạo lứt
Vị muối tiêu
Thủ tục
Cắt thịt gà thành từng miếng nhỏ, không bỏ da hoặc xương, cắt nhỏ ajó, hành tây và hành lá, sau đó vắt chanh vào chảo dầu nóng, cho hành tây và hành lá vào xào khoảng 3 phút, cho hẹ, chanh vào. Mùa.
Thêm nước dùng và gà, khi rượu bay hơi thêm một ly nước luộc gà Laith và nấu trong 15 phút. Sau khi hết thời gian này, cho gạo lứt vào và nấu thêm 5 phút.
Tôi phục vụ rất niềm nở.