Bây giờ, nếu các bên đã kết thúc. Chúng tôi có một ngày cuối tuần sắp tới để trở lại với công việc thường ngày. Theo một thói quen ẩm thực, trong đó chúng ta chắc chắn sẽ tích hợp các công thức nấu ăn nhẹ để "giải độc" bản thân khỏi bữa trưa và bữa tối Giáng sinh quá nhiều. Công thức nấu ăn như thế này Sa lát Việt quất và giấm trái cây khô.
Tôi không biết về bạn, nhưng sau những ngày này, tôi cảm thấy muốn ăn những thứ mát mẻ và nhẹ nhàng. Do đó, bạn đã chuẩn bị món salad hoàn chỉnh này để ăn hôm nay. Vì bạn sẽ có thời gian để xác minh, ngoài các thành phần đã nói ở trên, nó còn có các loại trái cây khác mà bạn có thể thay thế theo ý thích của mình.
Salad với quả nam việt quất và dầu giấm trái cây khô
Điều này Sa lát Việt quất và giấm hoa quả sấy khô rất lý tưởng để "giải độc" sau bữa trưa và bữa tối Giáng sinh quá nhiều.
tác giả: Mary
Loại công thức: Đi vào
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 4 nắm lá xanh (xà lách + giá sống)
- 1 củ hành
- Cà chua cherry 12
- 12 quả nho
- 1 nắm linh chi
Đối với dầu giấm
- 4 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 2 muỗng canh giấm balsamic
- 8 quả óc chó
- 12 quả hồ trăn
- Muối vảy
Chuẩn bị
- Chúng tôi làm sạch rau diếp và cuối cùng. Chúng ta để ráo nước, thái nhỏ và để dưới đáy bát hoặc đĩa salad.
- Chúng tôi cắt lá hẹ julienne và cà chua bi cắt đôi. Chúng tôi thêm chúng vào nguồn.
- Sau đó chúng tôi thêm nho và lingonberries.
- Trong một cái chảo, chúng tôi rang các loại hạt Hãy cẩn thận để không bị bỏng!
- Trong một cái lọ, chúng tôi kết hợp tất cả các thành phần của dầu giấm. Chúng tôi lắc mạnh và chúng tôi ăn salad.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 170