Salad gà trộn

Salad rất phổ biến trong bữa tối vì chúng nhanh chóng được làm, rất no và rất tốt cho sức khỏe. Do đó, hôm nay chúng tôi chuẩn bị một công thức để sử dụng trong đó chúng tôi sử dụng thức ăn treo quanh nhà để làm một món salad ngon.

Đi kèm với các sản phẩm kết hợp khác nhau, chúng tôi tạo ra một món salad ấm áp, nơi bạn có thể thưởng thức trứng tráng kiểu Pháp và gà áp chảo theo một cách khác, nổi bật và phong phú hơn nhiều. Những loại công thức nấu ăn nhanh này rất hữu ích khi chúng ta có rất đói nhưng ít muốn nấu ăn.

Thành phần

• Rau diếp
• Dăm bông gà tây dày.
• Đồ hộp cá ngừ.
• Ô-liu xanh.
• Trứng.
• Dầu ô liu
• 1 ức gà nguyên con.
• Sal.
• Tiêu đen xay
• Rau kinh giới.
• Xạ hương.
• Nước chanh.
• 1/2 ly bia hoặc rượu.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi sẽ chặt ức gà thành những khối nhỏ và chúng tôi sẽ ướp chúng trong hỗn hợp nước cốt chanh, cỏ xạ hương, lá oregano, tiêu đen xay và muối. Mọi thứ cho vừa ăn và ướp trong khoảng 10 phút.

Khi thời gian trôi qua chúng ta sẽ cắt miếng giăm bông gà tây bằng xúc xắc nhỏ. Ngoài ra, chúng ta sẽ cắt rau răm thành những sợi mịn, rửa sạch và để cho ráo nước.

Hơn nữa, chúng ta sẽ rút hết dầu khỏi hộp cá ngừ, cũng như nước luộc ô liu và chúng tôi sẽ cắt chúng thành bốn phần.

Sau đó, chúng ta sẽ áp chảo gà trong một cơn mưa phùn của dầu ô liu và khi gần đến, chúng tôi sẽ thêm bia vào, để nó nấu trong khoảng 5 phút để cồn bay hơi. Lúc này là lúc chúng ta sẽ đập trứng và làm ốp lết đơn giản.

Cuối cùng, chúng ta sẽ cắt bánh tortilla thành những hình vuông nhỏ và chúng tôi sẽ trộn tất cả các thành phần trong một bát lớn, nêm gia vị với muối, dầu và giấm cho vừa ăn.

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 10 phút

Giờ nấu ăn 10 phút

Tổng thời gian 20 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 185