Xin chào các #zampablogger!
Hôm nay tôi mang đến cho bạn một công thức mẹo nhỏ sẽ làm hài lòng người trẻ và người già và hơn hết là những người ăn chay tại nhà. Một loại chảo rau với cam quýt và những nét kỳ lạ mà chúng tôi đã rửa tội mì xào rau củ. Trước khi đọc tiếp, hãy đảm bảo bạn có dụng cụ gọt khoai tây sẵn vì nếu không, món ăn đó có thể biến thành địa ngục.
Hôm nay là một công thức rất dễ dàng và thú vị nên tôi không giải trí cho bạn nữa. Bóc vỏ!
Thành phần
- 2 quả bí xanh lớn
- Tép tỏi 2
- ½ quả ớt đỏ
- ½ ớt chuông vàng
- Lemongrass
- Cilantro
- Sal
- Hạt tiêu
- Dầu ôliu Extra virgin
Chuẩn bị
- Với rất nhiều buổi sáng và sự kiên nhẫn, chúng tôi rửa bí xanh và ớt và bắt đầu bóc từ trên xuống dưới từ từ để có được những sợi mỏng giống như sợi mì.
- Chúng tôi đã đặt.
- Băm nhỏ tỏi và hành tím, phi thơm trên chảo với 3 muỗng canh dầu ô liu.
- Thêm ớt đỏ và vàng vào và để trong 3 phút.
- Thêm bí ngòi, nêm gia vị và xào thêm 2 phút.
- Cho sả và lá ngò gai đã cắt nhỏ vào rồi tắt bếp và đậy vung lại để món ăn nấu xong với nhiệt lượng còn lại.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 190