Khoai tây lạnh, cá ngừ và salad pho mát, bữa tối lành mạnh

Salad luôn là một món ăn rất khỏe và rất nhẹ cho bữa tối, nhưng, chúng tôi sẽ không phải lúc nào cũng phải đặt một số loại rau diếp. Các salad lạnh hoặc ấm như món này với khoai tây, cá ngừ và pho mát, nó mang lại cảm giác ngon hơn, và do đó, chúng tôi bỏ qua một chút các món salad điển hình.

La khoai tây nấu chín có rất ít caloVì vậy, giảm cân thừa đó là một ý tưởng rất hay, lý tưởng để khoe body 10 tuyệt vời trong mùa hè này. Ngoài ra, với pho mát và cá ngừ chúng ta cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh.

Thành phần

• Những quả khoai tây.
• Đồ hộp cá ngừ.
• Phô mai Cheddar.
• Phô mai bán chữa bệnh.
• Dầu.
• Nước
• Giấm.
• Sal.
• Xạ hương.

Chuẩn bị

Trước hết, để thực hiện công thức salad khoai tây với cá ngừ và pho mát này, chúng ta sẽ phải cắt khoai tây thái hạt lựu và sau đó, nấu chúng trong nhiều nước muối. Đặc biệt, tôi tận dụng một ít khoai tây còn thừa để làm món salad. Bạn biết rằng tôi không thích vứt bỏ bất cứ thứ gì tôi nấu.

Chúng tôi sẽ đặt khoai tây đã ráo nước vào một cái bát và để nó ấm một chút. Tuy nhiên, tại thời điểm đó, đó là lúc chúng ta phải kết hợp cỏ xạ hương, một chút dầu và một ít giấm. Để một lúc cho ngấm.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ nạo cả phô mai cheddar và loại đã được xử lý bán phần và chúng tôi sẽ mở hộp cá ngừ. Giống như bất kỳ món salad nào, nó có tất cả các loại thành phần, vì vậy hãy thêm và bớt những gì bạn thích nhất.

Để ra đĩa, chúng tôi đặt khoai tây tẩm bột ở dưới cùng và trên cùng, chúng tôi rắc một ít phô mai và cuối cùng, chúng tôi thêm các hộp cá ngừ. Tôi hy vọng bạn thích điều này salad lạnh hoặc ấm với khoai tây, cá ngừ và pho mát.

Thêm thông tin - Salad rau diếp tươi với quả óc chó

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 10 phút

Giờ nấu ăn 20 phút

Tổng thời gian 30 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 158