Có những ngày, sự vội vàng chi phối chúng ta, khi chúng ta không có thời gian nấu nướng. Tuy nhiên, điều này không nên điều kiện hóa chúng ta và khiến chúng ta từ bỏ bữa ăn ấm no. Và đó là lúc rau quả đóng hộp trở thành một đồng minh tuyệt vời. Một trong số chúng mà chúng tôi đã sử dụng để chuẩn bị công thức nhanh chóng cho đậu gà với hake.
Có rất ít nguyên liệu mà chúng ta cần chuẩn bị cho công thức này. Những thứ cần thiết để chuẩn bị một loại nước sốt nhỏ, một số thăn hake, trong trường hợp của tôi là đồ đông lạnh, và các nhân vật chính của công thức này, đậu gà nấu chín. Một số loại đậu mà tôi thích rửa nhẹ dưới vòi nước trước khi cho vào chậu.
Nếu bạn cũng có ở nhà nước luộc cá và cà chua cô đặc bạn là người may mắn! Nếu không có chúng, bạn luôn có thể dùng đến một ít cà chua chiên và một khối cá kho. Nó sẽ không giống nhau nhưng nó không phải là để làm phức tạp chúng ta. Hãy thử công thức! Sẽ không mất quá 15 phút để làm điều đó!
Công thức
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 củ hành tây băm nhỏ
- 1 quả ớt chuông xanh, băm nhuyễn
- ½ quả ớt chuông đỏ, cắt nhỏ
- Muối và hạt tiêu
- 3 thăn hake (rã đông)
- 1 thìa cà phê bột cà chua
- 1 chén nước luộc cá
- 450 g. đậu gà nấu chín đóng hộp
- ½ thìa ớt bột
- Đun nóng dầu trong chảo và xào hành tây và ớt trong 8 phút.
- Sau thêm thăn hake, xắt nhỏ và nêm gia vị và chiên thêm 2 phút trên lửa vừa / cao.
- Sau đó, chúng tôi thêm nước dùng đậm đặc, cà chua cô đặc, đậu xanh và ớt bột. Đun sôi và để hỗn hợp nấu trong 4 phút.
- Chúng tôi đã có công thức nhanh chóng này cho đậu gà với hake đã sẵn sàng.