Bạn đang tìm kiếm và nắm bắt một bữa sáng / bữa ăn nhẹ đơn giản, nhanh chóng, ngon miệng và sảng khoái? Đánh bại cơn nóng với một lượng chất xơ, kali, thiamine, riboflavin, niacin, axit folic và vitamin B-6, E và K, hoặc những thứ tương tự, với công thức này từ bơ và pate chanh. Và hãy cẩn thận, bị mắc câu!
Khám phá điều này và các công thức nấu ăn đặc biệt khác để chăm sóc bản thân và nuông chiều bản thân từ trong ra ngoài mỗi ngày thậm chí mỗi tháng tại đây, góc của bạn #zampablogger
Bơ và pate chanh
Bạn có muốn một mẹo ngon để nâng ly chúc mừng mỗi sáng? Món ăn giải nhiệt cho những ngày nắng nóng này? Rất chú ý đến món paté bơ với chanh này, KHÔNG THỂ HẤP DẪN
tác giả: Hannah mitchell
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: Món khai vị
Thành phần
- 2 quả bơ
- 1 thìa lớn phô mai phết
- 1 vôi
- rau mùi
- vừng
- tiêu đen xay
- 4 lát bánh mì nguyên cám / ống / hạt / lúa mạch đen ...
Chuẩn bị
- Chúng ta cắt đôi quả bơ, bỏ xương, vỏ và cắt lấy phần cùi cho vào bát.
- Để quả bơ không bị oxy hóa, chúng ta sẽ vắt lấy nước chanh bỏ bã.
- Chúng ta sẽ thêm một thìa lớn vôi, một thìa vừng (đã nướng trước đó), một chút muối rồi đập dập và dùng nĩa khuấy đều cho đến khi có được một hỗn hợp nhão.
- Khi chúng ta có được độ sệt hoàn hảo để phết lên, chúng ta sẽ thêm hai nhánh rau mùi thái nhỏ.
- Chúng tôi đã kiểm tra điểm muối. Rải lên bánh mì nướng và thêm tiêu đen xay cho vừa ăn.
Như bạn thấy, một công thức đơn giản, nhanh chóng, tràn đầy năng lượng và sảng khoái!
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 350x100g