Bánh sandwich tốt cho sức khỏe

Bánh mì tốt cho sức khỏe, đơn giản và nhanh chóng để làm, tôigiải quyết cho bữa tối hoặc bữa sáng mùa hè hoặc bất kỳ lúc nào. Nó cũng đáng để mang nó đi làm

Bánh mì sandwich có thể được chế biến từ bất kỳ loại nhân nàoĐiều này là lý tưởng và đơn giản, nhưng chúng ta có thể thêm nhiều nguyên liệu mà chúng ta thích hoặc tận dụng những gì chúng ta có. Lần này mình không đặt đạm nữa mà các bạn có thể cho ức gà, thịt nguội, trứng luộc ... Và như vậy sẽ càng trọn vẹn hơn

Điều tốt về bánh mì sandwich là chúng có thể được chuẩn bị bất cứ lúc nào và từ những gì chúng ta có trong tủ lạnh, chúng có thể được làm nóng hoặc lạnh và chúng được chế biến nhanh chóng.

in

Bánh sandwich tốt cho sức khỏe

tác giả: núi non

Loại công thức: mới đến

Phần ăn: 1

Thời gian chuẩn bị:  10 m

Giờ nấu ăn:  5 m

Tổng thời gian:  15 m

Thành phần

• Lúa mạch đen hoặc bánh mì cắt lát đơn giản
• Aguacate aguacate
• Chanh 1
• Nước sốt cay
• 1 cà chua
• Ô liu rỗ
• Một miếng hành lá
• Một số lá rau diếp
• Sốt mayonnaise

Chuẩn bị

1. Để chuẩn bị món sandwich lành mạnh, trước tiên chúng ta sẽ mở bơ, cắt thành từng miếng và nghiền nát trên đĩa, thêm một chút nước cốt chanh và một vài giọt nước sốt nóng, khuấy đều hỗn hợp.
2. Chúng tôi lấy những lát bánh mì và nướng chúng.
3. Chúng tôi trải một lát bánh mì với quả bơ.
4. Chúng ta rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát hoặc miếng.
5. Chúng tôi đặt trên đầu trang của quả bơ.
6. Chúng ta bóc vỏ hành tây, cắt thành từng lát mỏng và đặt một số miếng lên trên.
7. Chúng ta rửa sạch một ít lá rau diếp, lau khô và cắt thành từng khúc, chúng ta đang đặt lên trên các nguyên liệu khác.
8. Chúng tôi cắt nhỏ một số ô liu, chúng tôi đặt chúng.
9. Trên một lát bánh mì khác, chúng tôi phết sốt mayonnaise, có thể tự làm ở nhà hoặc mua sẵn trong lọ, bây giờ dùng nhiệt thì ngon hơn.
10. Chúng tôi đặt phần trên của tất cả mọi thứ và phục vụ. Chúng ta có thể ăn kèm thêm một chút salad.

3.5.3226