Thịt viên cà tím

Vào thời điểm này trong năm giáng sinh ở đâu rồi đã qua, nên thực hiện một nhịp điệu dinh dưỡng lành mạnh để tiếp tục vượt quá các bữa ăn. Do đó, hôm nay chúng tôi đề xuất một công thức phong phú và đơn giản dựa trên các loại cà phê ngon.

Theo cách này, chúng tôi chăm sóc sức khỏe bản thân và chúng ta cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết có trong các loại rau củ như thế này cà tím.

in

Thịt viên cà tím

Thịt viên cà tím rất lành mạnh để nuôi dưỡng các sinh vật và cũng có thể ăn lành mạnh vào bất kỳ bữa trưa nào.

tác giả: Ale Jimenez

Phòng bếp: Truyền thống

Loại công thức: Rau quả

Phần ăn: 2

Thời gian chuẩn bị:  20 m

Giờ nấu ăn:  20 m

Tổng thời gian:  40 m

Thành phần

• 2 aubergines.
• 1 quả trứng.
• 50 g vụn bánh mì.
• Một ít bột mì.
• Sal.
• Dầu hướng dương.

Sốt phô mai

• 200 ml kem.
• 100 g pho mát bào.
• Mùi tây.
• Nhúm hạt nhục đậu khấu
• Một nhúm muối

Chuẩn bị

1. Chúng tôi quấn aubergines trong giấy bạc và chúng tôi sẽ giới thiệu chúng trong lò nướng, đã được làm nóng trước, trong khoảng 40 phút.
2. Chúng tôi sẽ đưa ra và chúng tôi sẽ loại bỏ bột giấy cẩn thận không để đốt chúng tôi.
3. Chúng tôi sẽ nghiền bột giấy này bằng máy gia công hoặc dao.
4. Trong một cái bát, chúng ta sẽ đặt phần cùi này cùng với vụn bánh mì, trứng và muối.
5. Chúng tôi sẽ trộn đều cho đến khi chúng tôi nhận được khối lượng đồng đều.
6. Chúng tôi sẽ lấy từng phần của bột này và làm Thịt viên rằng chúng ta sẽ đi qua bột mì và sau đó chiên chúng.
7. Đối với sốt gì phô mai, cho kem vào chảo cùng với pho mát bào, nấu cho đến khi tan chảy rồi thêm mùi tây và nhục đậu khấu.

Notas

Thịt viên cà tím rất tốt cho một chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh.

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn

Calorías: 223

3.2.2925