Công thức nấu ăn ngon này là một thực phẩm lý tưởng cho tất cả những người theo chế độ ăn kiêng ít calo và bao gồm nó trong chế độ ăn uống cụ thể của họ vì cà chua là một loại trái cây tuyệt vời cho hàm lượng vitamin C và A.
Thành phần:
4 trái cà chua tròn lớn
2 trứng
2 tép tỏi, băm nhỏ
mùi tây thái nhỏ, để vừa ăn
2 thìa pho mát bào (ít calo)
lượng vụn bánh mì (calo thấp) cần thiết
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn hãy thái cà chua thành từng lát dày khoảng một cm và để trên đĩa. Trong một cái bát, đánh trứng cùng với tép tỏi băm, mùi tây băm nhỏ, cho vừa ăn và một thìa pho mát bào ít calo.
Ngâm các lát cà chua trong hỗn hợp trước đó và đưa chúng qua vụn bánh mì ít calo. Cho milanesas lên khay nướng đã thoa mỡ nhẹ bằng dầu và nướng trong lò nướng vừa phải cho đến khi có màu vàng nâu và khi chín, lấy ra khỏi khay cẩn thận để không bị rơi ra ngoài và sắp xếp vào nguồn để mang đi. để bàn.