Один з моїх улюблених моментів дня - це збіг того, що я працюю над написанням статей тут чи в іншому блозі, і я можу насолодитися гарною кавою чи один з моїх улюблених соків. З цієї нагоди я пропоную вам рецепт останнього: сік з різних овочів і фруктів, який є смачним, що має очищаючі властивості для організму, і що в дуже незначній кількості ми знаходимо вітаміни та поживні речовини, необхідні для того, щоб витратити цілий тиждень .
Якщо ви хочете знати, як я це роблю, які інгредієнти я використовую і в яких заходах, продовжуйте читати цю статтю. Це одне спеціальний рецепт детоксикації на дні, що передують різдвяно-новорічним стравам.
Сік з овочів та різних фруктів
Цей сік з різних овочів та фруктів є полівітамінним концентратом, який допоможе нам не тільки живити організм, але й очищати його. Ідеально підходить для цих дат перед Різдвом та після них.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: дієта
Тип рецепта: Соки
Порції: 2
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 100 мл яблучного соку
- 5-6 листя шпинату
- ½ огірок
- Тертий імбир
- Сік одного лимона
- Сік одного апельсина
- Води
Підготовка
- У банку блендера ми додамо яблучний сік 100% без додавання цукру, разом з 6 листочками шпинат (Ви можете додати скільки завгодно скільки завгодно більш-менш товстого). Також для полегшення збивання додайте половинку огірка, очищеного від шкірки і нарізаного невеликими кубиками. Наразі збийте ці інгредієнти, а потім додайте інші.
- Як тільки все вищеперелічене буде побито, ми додамо половину ложка тертого імбиру (одного дня ми поговоримо про численні корисні властивості цієї спеції), плюс лимонно-апельсиновий сік що ми раніше стискали. Ще раз добре перемішати і додати води на ваш смак, ми додаємо трохи менше 50 мл.
- Щоб підсолодити, і коли завгодно, оскільки це необов’язково, можна додати чайну ложку мед.
- Поставте його на годину в холодильник і випийте охолодженим. Це смачно!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 100