Цей сік з різних овочів та фруктів є полівітамінним концентратом, який допоможе нам не тільки живити організм, але й очищати його. Ідеально підходить для цих дат перед Різдвом та після них.
Автор: Кармен Гіллен
Тип рецепта: Соки
Кімната: дієта
Порції: 2
Інгредієнти
100 мл яблучного соку
5-6 листя шпинату
½ огірок
Тертий імбир
Сік одного лимона
Сік одного апельсина
Води
Підготовка
У банку блендера ми додамо яблучний сік 100% без додавання цукру, разом з 6 листочками шпинат (Ви можете додати скільки завгодно скільки завгодно більш-менш товстого). Також для полегшення збивання додайте половинку огірка, очищеного від шкірки і нарізаного невеликими кубиками. Наразі збийте ці інгредієнти, а потім додайте інші.
Як тільки все вищеперелічене буде побито, ми додамо половину ложка тертого імбиру (одного дня ми поговоримо про численні корисні властивості цієї спеції), плюс лимонно-апельсиновий сік що ми раніше стискали. Ще раз добре перемішати і додати води на ваш смак, ми додаємо трохи менше 50 мл.
Щоб підсолодити, і коли завгодно, оскільки це необов’язково, можна додати чайну ложку мед.
Поставте його на годину в холодильник і випийте охолодженим. Це смачно!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 100
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/zumo-verduras-frutas-varias/