Чи допомагає нут схуднути? Так!. Не панікуйте в кімнаті, але якщо ви думаєте це зробити диво-дієти як ананас, артишок, томатний суп-вбивця ... ви збиваєтеся з шляху (ефект відскоку). Весна змушує нас мало залишати за собою пальто та одяг, які приховують нашу фігуру. Ми стикаємося з моментом, коли потрібно «похизуватися», і поспіх бажати схуднути чарівно і моментально приходить. Ну кохані ... зійдіть з хмар і візьміть книгу про харчування ... (не остання сторінка журналів пліток з підманами про те, як схуднути за 5 днів). Секрет a дієта equilibrada це саме баланс між продуктами харчування. Кінець теплий салат з нуту є прекрасним прикладом повноцінний, різний і дуже поживний салат.
Я розпочну з розбиття тем, сказавши вам, що нут має безліч корисних властивостей для організму і навіть може допомогти вам у вашому раціоні схуднути. Має високий вміст розчинної у воді клітковини. . Розчинна клітковина, збільшуючи об'єм у шлунку, дає нут a велика ситна здатність а також розчинна клітковина дуже доречна для боротьби із серцево-судинними захворюваннями.
Менше драматизму та більше роботи над списком покупок та творчих рішень, коли справа стосується кулінарії.
- 1 куряча грудка
- 1 пляшка варений нут
- 60 гр шпинату
- 2 середніх гриби
- 1 червона цибуля
- сезамо
- файл
- оливкова олія
- сіль
- Очистіть і наріжте цибулю типу жульєн.
- Ми промиваємо і ріжемо два гриби, також типу жульєн.
- Те ж саме робимо з курячою грудкою.
- Вичавити половину лайма і полити соком курку. Зарезервуємо в мисці.
- На сковороді нагріваємо 2 ложки олії і підрум’янюємо цибулю.
- Додайте курку, попередньо замариновану у вапні.
- Коли курка забарвиться, включаємо гриби.
- Перемішуйте на середньому вогні протягом 6 хвилин і додайте шпинат.
- Посипте кунжутом за смаком і продовжуйте помішувати на середньому вогні ще 5 хвилин.
- Вимикаємо вогонь, знімаємо каструлю і резервуємо.
- Нут миємо і зціджуємо. Наливаємо у велику миску.
- Змішайте всі інгредієнти з краплинкою оливкової олії, соком решти половини лайма і приправте за смаком.