Салат з кіноа, огірків і персика

Салат з кіноа, огірків і персика

Спека цього минулого тижня змусила нас звернутися до свіжих рецептів, таких як цей вдома салат з кіноа, кабачки та персик. Простий рецепт, який можна їсти як закваску або як основне блюдо, і який ми насолоджуємося вечерею. Ви хотіли б спробувати?

Ви можете замінити персиком інший фрукт з тієї ж родини, той, який вам найбільше подобається! Салат і надалі буде добре працювати і зберігати свій колір. Трохи оливкової олії першого віджиму та кілька спецій дадуть вам це точка свіжості що нам так сподобалось.

Салат з кіноа, огірків і персика
Салат з кіноа, огірків та персиків, який ми готуємо сьогодні, дуже освіжає, ідеально підходить для найгарячіших днів літа.
Автор:
Тип рецепта: Entree
Порції: 2
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 огірок, нарізаний шматочками
  • 3 персика, нарізані шматочками
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки
  • 2 склянки лободи, варені
  • 1 чайна ложка насіння соняшнику, кунжуту або льону або ...
Для заправки
  • 2 столові ложки оливкової олії екстра-діви
  • 4 столові ложки лимонного соку
  • 1 зубчик часнику, фарш
  • ½ чайна ложка кмину
  • Щіпка солі
  • Щіпка меленого чорного перцю
Підготовка
  1. Змішуємо в мисці додати інгредієнти заправки, олію, лимонний сік, часник, кмин, сіль і чорний перець.
  2. Додаємо огірок, персики та петрушку і перемішайте, щоб всі інгредієнти добре просочилися заправкою.
  3. Даємо відпочити п’ять хвилин що ми можемо скористатися для сервірування столу.
  4. Потім додаємо лободу і добре перемішати.
  5. Нарешті, ми включаємо насіння і ми подаємо салат з кіноа.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.