Курячі грудки, фаршировані шпинатом та волоськими горіхами

Незабаром настане Різдво, оскільки цей місяць листопад залишає нас ще через кілька днів. Тому сьогодні ми представляємо вам a чудовий і недорогий рецепт робити у ті особливі дні, коли збирається вся родина, смачні фаршировані курячі грудки.

The Фаршировані курячі грудки Якщо їх погано приготувати, вони можуть бути дуже сухим кормом, але якщо начинка досить соковита і з певною вологістю, такою як шпинат, вони стають тарілка 10 на дати, які найближчим часом.

Інгредієнти

• 3-4 цілі курячі грудки.
• 600 г шпинату.
• 1/2 банки зелених оливок без кісточок.
• Щіпка солі
• Щіпка материнки
• Щіпка чебрецю
• Щіпка петрушки
• Щіпка меленого чорного перцю
• Лимонний сік.
• Цільно очищені волоські горіхи.
• 1/4 цибулини.
• Оливкова олія

Підготовка

Спочатку ми добре очистимо курячі грудки, залишаючи його без жиру. Ми розкриваємо його навпіл уздовж і залишаємо повністю відкритим, щоб заповнити. Цей крок може зробити м’ясник, але це не надто складно.

Потім ми подрібнюємо цибулю на невеликі кубики і обсмажуємо його на сковороді разом з оливковою олією. Коли ви взяли колір, ми додаємо шпинат і ми будемо тушкувати, поки вони не зменшаться. Ми забронюємо їх на друшляк, щоб стекти надлишок оливкової олії.

Ми розкладемо цілу курячу грудку на тарілці і додамо щіпку солі, чебрецю, материнки та чорного меленого перцю. Потім ми включимо трохи шпинат, 2-3 зелені оливки та 2-3 цілих волоських горіха і ми закриємо.

Нарешті, візьмемо курячі грудки та ми будемо накручувати фланцеву нитку, Додамо трохи лимонного соку зверху і трохи подрібненої петрушки, і будемо смажити їх мінімум 10 хвилин з кожного боку на середньому вогні.

Більше інформації про рецепт

Час підготовки 20 хвилин

Час приготування 25 хвилин

Загальний час 45 хвилин

Кілокалорії на порцію 376