Ви шукаєте повноцінний сніданок щоб розпочати день з енергії? Ці вівсяні каші та какао з інжиром, бананом та грушею - чудова пропозиція. Чудова комбінація інгредієнтів, яка, на відміну від того, що може здатися, не тільки діє, але і дуже приємна.
Якщо, як і я, ви один з тих, кому потрібно розпочати день з хорошого сніданку та насолодитися його приготуванням, вам доведеться спробувати! На його підготовку не знадобиться більше 10 хвилин; час, який вам доведеться зварити овес так, щоб це було травно. І вам не потрібен цукор та інші підсолоджувачі; пюре з банана та інжиру відповідають за те, щоб природним чином надати йому цю солодку пляму. Спробуйте їх!
Каша з вівсянки та какао з інжиром, бананом та грушею
Ці вівсяні пластівці та какао-каша з інжиром, бананом та грушею ідеально підходять для того, щоб розпочати день з енергією. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?
Автор: Марія
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 1 склянка мигдального напою
- 2 щедрі ложки вівсяного вівса
- ½ чайна ложка какао
- ¼ чайна ложка кориці
- 2 сушених інжиру
- 1 Plátano
- 1 маленька груша
- Одна унція 90% темного шоколаду
Підготовка
- Ми кладемо в каструлі над вогнем молоко, овес, какао та кориця. Як тільки суміш закипить, зменшіть вогонь і варіть, варивши на повільному вогні 10 хвилин, час від часу помішуючи.
- За цей проміжок часу ми додаємо в кашу половину банан, пюре, і дрібно нарізаний інжир.
- Як тільки каша загусне (можна додати більше мигдалевого напою для корекції текстури), через 10 хвилин, Ми подаємо їх у мисці.
- Прикрасити подрібненою грушею, залишився нарізаний банан і унція шоколаду.
- Ми насолоджувались гарячою вівсяною кашею та какао-кашею.