Шашлик з хека, шинки та овочів
З приходом літа ми всі готуємось дотримуватися лінії корисний і смачний рецепт. Ну, сьогодні ми представляємо вам цей смачний рецепт брошетами хека, загорнутого в шинку серрано та супроводжувану деякими простими овочами.
Цей спосіб харчування потрібно завжди підтримувати, оскільки він здоровий і збалансований для нашого організму. Таким чином, цей рецепт може послужити вам обідом або вечерею в дієти для схуднення які є порядком дня на даний момент.
Інгредієнти
- 3 корейки хека.
- 6 скибочок шинки Серрано.
- 1 зелений перець.
- 1 червоний помідор
- Оливкова олія
- Сел
- Лимон.
- Петрушка.
- Чебрець.
- Чорний мелений перець
Підготовка
Спочатку ми поставимо корейка хека, ми їх посолимо і поперчимо, а також додамо петрушку і чебрець. Потім ми додамо сік лимона і даємо їм маринуватися протягом декількох хвилин.
Хоча, ми поріжемо перець і помідор нарізаний товщиною не менше 1,5 см. Крім того, ми готуємо скибочки шинки Серрано.
Потім ми розріжемо кожне філе хека навпіл і кожну половину обернемо скибочкою шинки Горець. Тепер ми будемо чергувати кожну корейку, загорнуту в шинку, шматочком перцю і одним помідором, щоб зробити шашлик.
Нарешті, ми пройдемо кожен шашлик на сковорідці або на сковороді гаряча і дощик оливкової олії. Виймаючи їх, ми додамо овочі трохи солі.
Більше інформації про рецепт
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
Кілокалорії на порцію 254
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.